9 июня 2020 | 12:21

Пробиотики и старение

Здоровый кишечник является ключевым показателем людей, кото􏰀рые живут более 100 лет. За последние 70 лет кардинально изме􏰀нился пищевой рацион человека. Современные продукты питания представляют собой опасность из􏰀-за высокого содержания ксено􏰀биотиков, антибиотиков, пестицидов и т. п.

Список можно продолжить бесконечно. Термически обработанная пища перегружена простыми углеводами, трансжирами, имеется малое видовое ее разнообразие. 80% населения России получают всего около 20 видов различных видов сырья. Всё это негативно отра􏰀жается на микробиоте кишечника, а значит, и на здоровье в целом. 

Как увеличить количество полезных бактерий и получить максимум пользы для микробиоты? ВОЗ рекомендует употреблять не менее 40 г клетчатки в сутки, предпочитать ферментированные продукты, пить очищенную воду в нужных количествах, избегать сладких перекусов. Также, советует ВОЗ, не забывать об активном образе жизни и избегать вредных привычек.

Многие ученые признают положительную роль пробиотических продуктов функционального питания в профилактике патологиче􏰀ских состояний, приводящих к старению. Подобные продукты вос􏰀станавливают популяции полезных видов микроорганизмов, усили􏰀вают пищеварительную и моторную функцию ЖКТ, сокращают рост нежелательных бактерий, защищают кишечник от всасывания ток􏰀синов (что особенно важно для жителей мегаполисов), поддержи􏰀вают работу иммунной системы и центральной нервной системы, способствуют восстановлению костной ткани и улучшают психо􏰀-эмоциональное состояние.



 
Другие новости

17 февраля 2020 | 13:36

Полезная еда для вашей красоты

Совет эксперта Л.В. Белоусовой.

Читать далее

8 июня 2020 | 15:29

Важность овощей в рационе питания

Совет эксперта Л.В. Белоусовой

Читать далее
продукция из статьи
Новинка
0
Симбионты РОЗ с брокколи

Наличие: Нет в наличии

Код товара: 270033

Объем: 60 таблеток по 0,6 г

Новинка
0
Симбиотик Суперфуд

Наличие: В магазине

Код товара: 221320

Объем: 60 таблеток по 0,6 г

В корзину

661₽

«Сайт roz.ru использует cookies, данные об ip-адресе и геолокации, чтобы повысить качество сервиса. Пользуясь сайтом, вы даете согласие использование этих данных. Подробнее