11 июня 2020 | 09:26

Основы рациона питания при сезонной аллергии

Зная особенности своего организма, вы должны избегать продуктов, которые могут неблагоприятно сказаться на вашем здоровье, то есть соблюдать гипоаллергенную диету:

–  Первые блюда лучше употреблять вегетарианские.

–  Чтобы не раздражать слизистые оболочки ЖКТ, лучше исполь􏰀зовать основном вареные, паровые тушеные блюда. Жареная, соленая, острая, кислая пища исключается. Следует при􏰀менять обволакивающие продукты в виде киселей, протертых крупяных и овощных блюд, что уменьшит всасывание из ки􏰀шечника аллергенных веществ. С этой целью замечательно по􏰀 дойдут макробиотические Смарт􏰀-каши компании «Родник Здоровья», которые одновременно насытят организм полезными питательными веществами и клетчаткой.

–  Большую часть жиров желательно восполнять за счет их растительных видов. 

–  Хлебобулочные изделия лучше употреблять из цельного зерна.

–  Есть желательно свежеприготовленные блюда, так как даже при хранении в холодильнике в них происходят процессы брожения и гниения, способствующие повышению сенсибили􏰀зирующих свойств пищи. Старайтесь не использовать полу􏰀фабрикаты, консервированные продукты, майонезы и другие соусы. Внимательно изучайте состав любого продукта, кото􏰀рый вы собираетесь купить.

–  Так как при аллергии повышается проницаемость сосудов, спо􏰀собствуя воспалению, необходимы пищевые компоненты, умень􏰀шающие проницаемость сосудистой стенки: витамины С и Р, кальций, йод и др. «Родник Здоровья» для этих целей имеет «Вита􏰀 Йод+С», «Кальцироз морской с витамином D3», «Антивироз», «ПротектоРоЗ» и макробиотические Смарт􏰀-каши.

–  В рационе ограничивают сахар и содержащие его продукты: конфеты, варенье, пирожные, шоколад и др., а также мед. При обострении гипоаллергенную диету надо соблюдать не менее 2􏰀-3􏰀-х недель. Если в течение этого времени наступает улучшение, то исключенные продукты вновь можно вводить в рацион по одному, начиная с небольших количеств, не чаще чем через 3 дня, и внимательно наблюдать, не возобновились ли аллергические реакции.

Другие новости

17 февраля 2020 | 13:30

Зачем нам дополнительное очищение?

Совет эксперта Н.Г. Байкуловой

Читать далее

10 июня 2020 | 09:51

Как цинк связан с депрессией?

Совет эксперта Д.Е. Губина

Читать далее
продукция из статьи
0
Антивироз

Наличие: Нет в наличии

Код товара: 600461

Объем: 100 порций по 0,5 г

0
Вита-йод+С

Наличие: Нет в наличии

Код товара: 175242

Объем: 100 таб. по 0,5 г

0
Кальцироз морской с витамином D3

Наличие: Нет в наличии

Код товара: 600256

Объем: 60 капсул по 780 мг

0
Макробиотическая СМАРТ-каша гречневая

Наличие: Нет в наличии

Код товара: 230431

Объем: 250 г

0
ПротектоРоЗ. Пятикратная защита

Наличие: Нет в наличии

Код товара: 600520

Объем: 30 мл

«Сайт roz.ru использует cookies, данные об ip-адресе и геолокации, чтобы повысить качество сервиса. Пользуясь сайтом, вы даете согласие использование этих данных. Подробнее