11 июня 2020 | 09:22

Что нужно делать, чтобы не заболеть ОРВИ?

Вирусы гриппа и ОРВИ очень агрессивны. Чтобы нейтрализовать их, организм должен иметь крепкий иммунитет, способный защитить себя от заболевания. Основой сильной иммунной системы является здоровый образ жизни, поэтому для ее укрепления следует исполь􏰀зовать следующие методы:

  1. Сбалансированный ежедневный рацион питания с использова􏰀нием продуктов Молекулярного питания РОЗ.

  2. Закаливание, которое укрепляет не только иммунитет человека, но и здоровье в целом, так как организм лучше адаптируется к встречам с вирусами.

  1. Спорт. Активный образ жизни улучшает кровообращение, насы􏰀щая организм кислородом, что благоприятно влияет на сопротив􏰀ляемость организма любым заболеваниям.

  2. Здоровый сон. От количества и качества сна зависит физическое и психологическое состояние человека и, как следствие, иммунитет. Бессонница способствует ухудшению выработки лейкоцита􏰀ми антител, которые защищают от вредных инфекций.

  3. Адекватная реакция на стрессы. Иммунная система во многом за􏰀висит от психологического состояния, поэтому надо стараться из􏰀бегать стрессовых ситуаций и соблюдать душевное равновесие.

Другие новости

17 февраля 2020 | 13:58

Почему завтрак так важен?

Совет эксперта Л.В. Белоусовой

Читать далее

10 июня 2020 | 09:47

О важности употребления чистой воды

Совет эксперта Д.Е. Губина

Читать далее
«Сайт roz.ru использует cookies, данные об ip-адресе и геолокации, чтобы повысить качество сервиса. Пользуясь сайтом, вы даете согласие использование этих данных. Подробнее